Zdrowo, sportowo i z kijami!
Grupa wiekowa: 7–10 lat
CELE OGÓLNE:
• Promowanie zdrowego stylu życia.
• Nauka podstaw prawidłowego odżywiania.
• Zapoznanie z techniką Nordic Walking.
• Integracja zespołu klasowego poprzez wspólne aktywności ruchowe.
CELE SZCZEGÓŁOWE:
Uczeń:
• potrafi rozpoznać zdrowe produkty żywnościowe,
• rozumie, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia,
• zna podstawy techniki Nordic Walking,
• aktywnie i z zaangażowaniem uczestniczy w zajęciach ruchowych,
• współpracuje z rówieśnikami.
STACJE TEMATYCZNE: Zdrowo, sportowo i z kijami!
Stacja 1: Nordic Walking – uczymy się chodzić z kijami
• Prowadzenie przez instruktora Nordic Walking.
• Nauka podstaw: prawidłowy chwyt, postawa ciała, rytm chodu.
• Ćwiczenia na równowagę, rytmiczny marsz, mini-trasa do przejścia.
Stacja 2: Zdrowe jedzenie – warsztaty kulinarne dla dzieci
• Degustacja zdrowych przekąsek (np. koktajle owocowe, warzywne wrapy).
• Zabawa edukacyjna: układanie „talerza zdrowia” (papierowe warzywa, owoce, zboża).
• Quiz o zdrowym odżywianiu – nagrody za poprawne odpowiedzi.
Stacja 3: Tor przeszkód „Aktywny bohater”
• Tor z elementami: przeskoki przez płotki, slalom z piłką, czołganie się.
• Wplecione motywy Nordic Walking (np. przenoszenie kijków).
Stacja 4: Sportowe kalambury i ruchowe zgadywanki
• Zabawy edukacyjne: odgadywanie sportów, zdrowych produktów na podstawie ruchu.
KALENDARZ