Otwarty trening PILATESU dla dzieci i dorosłych. Pilates to kompleksowy system ćwiczeń fizycznych ukierunkowany na wzmocnienie mięśni głębokich (tzw. core), poprawę elastyczności ciała oraz korekcję postawy.
Został opracowany na początku XX wieku przez niemieckiego sportowca, Josepha Pilatesa, który pierwotnie nazwał swoją metodę „kontrologią” (ang. Contrology) ze względu na nacisk na pełną kontrolę umysłu nad ruchem.
KALENDARZ